Español 
English 
tennisarm mallorca behandlung
Tennisverletzungen auf Mallorca behandeln: Tennisellenbogen, Schulter, Sprunggelenk. Dr. Diedrich – Diplom-Sportlehrer. Jetzt Termin vereinbaren!
Mallorca ist ein beliebtes Ziel für Tennisspieler aus ganz Europa. Mit über 300 Sonnentagen im Jahr und erstklassigen Anlagen zieht die Insel sowohl Profis als auch Amateure an. Als Diplom-Sportlehrer und Sportmediziner behandle ich regelmäßig tennisspezifische Verletzungen.
Tennis ist ein anspruchsvoller Sport, der Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer kombiniert. Die häufigsten Verletzungen betreffen Ellenbogen, Schulter und Sprunggelenk durch wiederholte Bewegungen und schnelle Richtungswechsel.
Häufige Verletzungen bei Tennisspielern
Tennisellenbogen (Laterale Epicondylitis)
Die laterale Epicondylitis ist die bekannteste Tennisverletzung, obwohl paradoxerweise nur 5% der Fälle mit Tennis zusammenhängen. Sie betrifft die Strecksehnen des Handgelenks an der Außenseite des Ellenbogens.
Ursachen bei Tennisspielern:
- Fehlerhafte Rückhandtechnik (besonders einhändige Rückhand)
- Ungeeignete Griffstärke des Schlägers
- Zu hohe Bespannungshärte
- Zu schwerer Schläger oder falscher Balancepunkt
- Fehlendes Aufwärmen
Eine zentrale konservative Option ist die extrakorporale Stoßwellentherapie, deren Wirksamkeit bei chronischer Epicondylitis in publizierten Studien beschrieben ist. Ergänzend bieten wir PRP für chronische Fälle. Mehr erfahren Sie auf unserer Seite zur Ellenbogenbehandlung.
Schulterverletzungen
Der Aufschlag erzeugt enorme Kräfte auf die Schulter. Häufige Verletzungen umfassen:
- Rotatorenmanschettenreizung: Durch wiederholte Aufschlagbewegungen
- Subakromiale Bursitis: Entzündung des Schleimbeutels
- Impingement-Syndrom: Einklemmung der Sehnen unter dem Schulterdach
Die Behandlung umfasst Stoßwellentherapie, PRP und ultraschallgeführte Infiltrationen. Physiotherapie mit spezifischer Kräftigung der Rotatorenmanschette ist unerlässlich.
Sprunggelenkverstauchungen
Die schnellen Richtungswechsel und lateralen Bewegungen im Tennis verursachen häufig Verstauchungen. Die Behandlung umfasst:
- PECH-Protokoll (Pause, Eis, Compression, Hochlagerung)
- Physiotherapie mit propriozeptivem Training
- Funktionsverband bei Rückkehr zum Sport
- Kryotherapie zur schnellen Schwellungsreduktion
Kryotherapie für Tennisspieler auf Mallorca
Die Ganzkörper-Kryotherapie bei -110°C ist ein hervorragendes Regenerationswerkzeug für Tennisspieler:
- Regeneration nach dem Match: Reduziert Muskelentzündungen und beschleunigt die Erholung
- Während Turnieren: Ermöglicht mehrere Matches mit weniger Ermüdung
- Chronische Verletzungen: Lindert Ellenbogen-, Schulter- oder Rückenschmerzen
- Leistungssteigerung: Verbessert die Regenerationsfähigkeit zwischen Trainingseinheiten
Viele Tennisprofis nutzen die Kryotherapie regelmäßig. Absolut sicher, ohne Nebenwirkungen, und nur 3 Minuten pro Sitzung.
Biomechanische Analyse der Tennistechnik
Als Diplom-Sportlehrer analysiere ich Ihre Tennistechnik, um Verletzungsursachen zu identifizieren:
- Rückhandtechnik: Hauptursache für Tennisellenbogen
- Aufschlagmechanik: Kann Schulterverletzungen verursachen
- Beinarbeit: Zusammenhang mit Sprunggelenkverstauchungen
- Griffhaltung: Beeinflusst die Belastung von Ellenbogen und Handgelenk
Ausrüstung und Prävention
Die richtige Ausrüstung ist entscheidend für die Verletzungsprävention:
- Schläger: Gewicht, Balance und Griffstärke passend wählen
- Bespannung: Niedrigere Härte = weniger Stress auf den Ellenbogen
- Schuhe: Ausreichender lateraler Halt für Richtungswechsel
- Belag: Sandplatz ist gelenkschonender als Hartplatz
Tennis auf Mallorca
Mallorca bietet ideale Bedingungen für Tennis:
- Perfektes Klima das ganze Jahr über
- Erstklassige Tennisanlagen
- Rafa Nadal Academy in Manacor
- Zahlreiche Clubs und Turniere
Spezialisierte Sprechstunde für Tennisspieler. Rufen Sie an unter +34 971 68 43 45 oder nutzen Sie unser Kontaktformular.
Tennisarm und Schulterverletzungen bei Tennisspielern
Termin auf Doctoralia buchen
Verfügbarkeit prüfen und online buchen — schnell, sicher und unkompliziert.
5.0 ★ bei Google · 20+ Jahre Erfahrung
Nächste Termine diese Woche verfügbar
Was unsere Patienten sagen
Profil auf Doctoralia ansehen .svg.CD6DPA0U_1pYqg4.webp){kind=small}
.svg.CD6DPA0U_1KXp4d.webp){kind=small}
Medizinisch geprüft von Dr. med. Heiko Miguel Diedrich —
Häufig gestellte Fragen
Warum uns wählen
Sportler der Sportler versteht
Dr. Diedrich ist Diplom-Sportlehrer und aktiver Athlet
Kryotherapie -110°C
Einzige Ganzkörper-Kältekammer auf Mallorca
Dreisprachig
Betreuung auf Spanisch, Deutsch und Englisch
Sportmedizin auf Augenhöhe
Spezialisierte Behandlung für Sportler. Diagnose, Therapie und Prävention.
5.0 ★ bei Google · 20+ Jahre Erfahrung